Миндаль в скорлупе ж/с

Какой орех полезен всем без исключения при употреблении в умеренных количествах? Миндаль! Нормализует сон, избавляет от депрессии, полезен для сердца, предотвращает болезнь Альцгеймера и слабоумие. Взрослым достаточно есть до 25 орехов в день, детям 12-14. Орех хорош для иммунитета и работы кишечника, при проблемах с волосами и болезнях суставов. Если вы спортсмен, ешьте миндаль. Он снижает риск инфаркта при больших нагрузках, влияет на рост мышц, улучшает обмен веществ. Подойдет он и для женщин: укрепит их иммунитет, поддержит гормональный фон во время беременности, улучшит состояние организма. Мужчины после употребления миндаля почувствуют прилив сексуальных сил. В кулинарии миндаль нашел широкое применение. Каким бы он ни был - соленым, поджаренным или свежим, - ему всегда есть место. Шоколад, коньяк, ликер, сладости, супы и салаты - кулинары и повара знают десятки рецептов с миндалем.